现代人生活的压力正在增加，越来越多的人正在寻求舒适并从手机中释放压力。
导致“低头”的人数正在增加。
上厕所，打电话，吃饭和打电话，在地铁上打电话，步行和打电话。
人与人之间的交流越来越少，而有颈椎病的人越来越少，尤其是许多年轻人。
那么如何减轻颈椎疼痛呢？
如何缓解颈椎疼痛？
1，轻轻按摩疼痛
Honey Extension Honey首先发现颈部疼痛，用手轻轻推一下，然后将头转向另一侧，倾斜头部，用下巴接触肩膀。
这可以放松肌肉并缓解压力。
（重复此过程20次。
）
2，洗澡
在浴室中，可以用温水或温水直接冲洗颈部的疼痛区域。
当热量渗透到皮肤中时，慢慢转动脖子并上下折叠。
3，正确按摩肌肉
另一方面，适当的按摩有助于缓解肌肉和僵硬现象，并有助于防止抽筋和肌肉僵硬。
淋浴后，您可以用乳液或精油按摩身体。